一般建议孕妈妈喝孕妇奶粉比较好。“孕妇奶粉”是在牛奶的基础上，特别添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。
鲜奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
鲜奶主要为人体提供钙质和矿物质，缺乏孕期特殊需要的叶酸、HDA等营养成分，所以还是建议孕妈妈喝孕妇奶粉更能针对性补充营养。而且孕妇奶粉的脂肪糖分含量比正常的鲜奶、牛奶含量低，也就更不容易发胖哦！
孕妇奶粉的好处：
补充叶酸，叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。而且，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。
缓解孕期不适，孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪，可以尝试孕期奶粉，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。
促进胎儿大脑发育，有研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，如果持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。
适合哺乳期妈妈，孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，孕妇奶粉的营养均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。但前提是奶粉的来源是绿色无害的！
