伸出双手，总能在自己的指甲上看到几颗类似白月牙的东西。这颗白月牙怎么了？它代表什么？关于白月牙，大家都不知道。许多人习惯称之为半月痕半月白健康圈，白月牙越多表示你的身体越健康。那么，月牙具体长什么样才算得上是健康呢？接下来，一起来看看吧！
近年来，中医热持续升温，很多人在身体不舒服的时候选择中医烹饪。有些女性朋友看到指甲上的月牙，总喜欢问医生，可以根据月牙来判断一个人的体质吗？寒冷还是炎热？
指甲上的月牙俗称小太阳，是健康风向标之一，可以判断体质的寒冷和热量。月牙位于指甲下的1/5处，是人体阴阳经脉的边界线，是否机体精气旺盛的标志，也称为健康圈。
一、健康月牙
正常手指月牙应红润含蓄，韧性强，有自然光泽。健康的人除了小指，一般来说十指中应该有4~8个小太阳。否则，必须注意体质的烹饪。
中医认为，健康人的拇指一般有月牙，食指和中指也应该有月牙，无名指没有月牙。月牙的宽度最好占指甲的1/5左右。月牙越少，精力越差，体质越差，免疫力越低，人也容易疲劳，是血气不足的寒性体质。
二、寒性月牙
1、两个拇指有月牙，其余均无月牙者。
2、十指无月牙者。
3、十指中有3~7个月的牙齿，但月牙的宽度只有1~2毫米。
手指月牙少的人多为寒性体质，生活中可适当多吃羊肉、当归、姜、香菜、黑米、黑木耳等食物，在医生指导下可服用活血通脉汤、金匮肾气丸等处方剂，发挥温经散寒、活血通脉的作用。
三、热性月牙
1、十指中有8颗以上月牙，月牙大。
2、十指有特大月牙者。
3、十指中有3~8个月的牙齿，但月牙超过3毫米的人。
手指月牙多，长，说明热性体质。多吃苦瓜、芹菜等，或者吃冷血四物汤等具有清热凉血作用的汤剂。
四、注意事项
1、寒性月牙的人，一般有慢性胃肠炎、胃下垂等胃肠疾病，常见怕冷、寒冷、身体不温、大便薄、疲劳无力等。平时生姜、肉桂各10克，可以浸水喝茶。
2、热性月牙的人，多有“上火”症状，如口腔溃疡、面红目赤、口舌干燥、易发脾气、大便秘结等。平时可用金银花、石斛、莲子心、麦冬等煲汤或泡水饮之。
从指甲月牙看人的健康只是一个方面，而且其准确程度还待进一步研究。以上所说及的判断仅供参考。
