肾虚是指肾脏精气阴阳不足，中医说，肾虚种类多，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾虚的主要原因是性生活频繁、手淫过度、饮食不当、先天性肾气不足等，长期引起肾虚。肾虚有很多症状，知道这些症状就能检查肾虚。
一般而言，自查自己是不是肾虚，可从以下几方面的症状以判断：
1、尿频。如果一天要上很多次小便的话，且经常如此，那么就可能是肾虚了。肾属于泌尿系统的一部分，如果肾虚将导致对体液回收利用不充分，从而导致尿液的量增加，所以导致尿频。一般不怎么喝水，但经常去厕所，排出的量不多。
2、腰酸。肾虚者长时间站着或长时间坐着腰酸，站着时间超过1小时，双脚发软，不提重物，到3楼双脚无力。
3、白发少。少年白发，除了家族遗传的原因，一般是肾虚引起的。而这类问题一般都是少年手淫过度、房事过度、再加上熬夜等一系列原因导致身体空虚，而引起少年白发。
4、体虚、承重差。肾虚者肯定会表现的一种症状，那就是力量和耐力都大大不如以前，跑个几百米到一公里就喘个不停，或者是感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。总是闭着眼睛养活精神，不想考虑问题，注意力不集中的白天容易疲劳，容易睡觉。
5、发生关系的力量不从心，阴茎不能正常勃起。发生关系不到3分钟就射精，或者不能正常发生关系，腰痛四肢怕冷夜偷汗等症状很多。
综上所述，若出现以上症状，可能是肾虚，可根据具体症状进行诊治。肾阴虚引起的，可适当服用六味地黄丸、左归丸等滋阴补肾，阳虚引起的，可服用金肾气丸、金水宝胶囊等温肾壮阳。此外，还要好好调理身体，有时间可以多跑步，多锻炼身体，多吃一些动物肉类、鸡蛋、骨髓、山药等食品，也有不同程度的补肾功效。
