胯的大小，就是医学上通常所说的髋骨，无论是人的髋骨还是其他的骨头，大多是是由于遗传决定的。因为女性承担着养育子孙的责任，所以女性自变大，有利于胎儿的生产。这是身体骨架的问题，一般生下来已经决定，不能随便改变。其次，有些女性在婴儿出生时耻骨联合部分裂开，骨盆分离，平时坐姿不当，骨盆部部位移位，这些都有可能使胯部变大。
胯大是无法改变的，很多女生可能胡为此感到烦恼，但我们可以通过一些体育锻炼改善臀部的肌肉，让胯部从视觉上显得更小。通过腰骨的调整训练，首先躺在地板上，双脚张开，肩膀宽，脚可以放在外面。然后双手伸直，放在身体两侧，整个人放松，有规律地晃动你的双脚，频率不要太快，这时你会觉得骨盆位置会很放松。其次，可以用双脚内8，用力抵抗大脚拇指，同时用力张开内8的方法进行改善。大腿内侧用力保持这种姿势，经常重复，对整个身体的体型有一定的变化。
另外，还可以通过手术做刮骨治疗，但是任何手术都存在一定的风险，它可能会导致不可逆转的损伤而出现功能异常，从而影响到健康，所以一般是不建议的。胯大大小可能在视觉上会造成一定的不良影响，但并不影响身体健康，因此不用过于烦恼，平时要多锻炼身体，保持良好的走路姿势，避免长时间久坐，这些都防止胯大更明显。
