月经不调是由多种原因而引起的疾病，下面我们一起来看看有哪些因素吧。
罪魁祸首之一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
温暖的提示
1、缓和精神压力。工作馀地从事游泳、跑步、健身舞蹈等全身运动，每周1~2次，每次30分钟。
2、多吃香蕉、白菜、马铃薯、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等具有减压作用的食物。
罪魁祸首之二:贪婪
有些女性不注意生理日的保温，例如在生理日吃蛋糕、冰淇淋等冷食品，或者为了美丽的冬天穿薄衣服等。出乎意料的是，这些行为使骨盆内的血管收缩，卵巢功能紊乱，月经量过少，闭经。
温暖的提示
1、生理日要注意防寒，避免淋雨、水、游泳、冷饮等，特别要防止下半身感冒。
2、可以多吃葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪魁祸首之三:电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、炒锅、吸尘器、冰箱等电器。然而，许多女性不知道各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖功能，从而导致内分泌紊乱，导致月经失调。
温暖的提示
1、日常操作计算机时，必须采取防护措施。
2、在手机上安装无听筒对话器，最好不要长时间使用手机。
3、避免同时使用多种电器。此外，不要把冰箱放在卧室里。
4、经常喝绿茶，多吃维生素a、c、蛋白质丰富的食物，有效预防或减轻电磁波对人体的危害。
罪魁祸首之四:便秘
有便秘的女性，直肠大便积累膨胀，宫颈向前移动，子宫向后倾斜。如果女性长期便秘，子宫经常保持在后倾位置，会导致月经失调和腰痛。
温暖的提示
积极预防便秘。每天早上空腹喝蜂蜜和香油，平时多吃牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等有润肠通便作用的食物。
罪魁祸首之五:滥用抗生素
有些女性平时无论大病还是小病，都喜欢用抗生素药物治疗。但是，专家指出，滥用或频繁使用抗生素会导致女性月经失调，导致不排卵甚至闭经。
温暖的提示
1、经常锻炼身体，提高自己的免疫力。
2、不要滥用抗生素。使用时必须遵从医生的指示。
罪魁祸首之六:吸烟
烟中的尼古丁可以降低性激素的分泌量，妨碍与月经相关的生理过程，引起月经失调。每天吸一包以上的女性，月经失调的概率是不吸烟的女性的3倍。
温暖的提示
1、坚决戒烟。
2、适量补充维生素c，减少吸烟对身体的危害。平时多吃含有维生素c的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素c片。
经期拉肚子是气血不足
许多女性来月经那几天会拉肚子，却理所当然地以为这是正常的生理现象！专家提醒，在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来月经就拉肚子，病因就是气血不足。
