维生素E，又称生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以延缓性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以去除自由基，改善皮肤弹性。维生素e主要存在于日常食用的各种调理油中，如果饮食过于清淡，油量过少，可能会导致维生素e不足，影响月经的正常周期、生理痛、生理前期综合征等问题
一、维生素E缓解经前期综合症
经前期综合征是指育龄妇女在应届月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更加突出，以前被命名为经前紧张症经前紧张症。据英国《每日邮报》报道，新型维生素e胶囊可以减轻前期综合征的症状。
据报道，在调查中75%女性深受经前期综合征的困扰，多达40%的女性表示，该病严重影响生活质量。患者经常在月经前7-14天开始出现急躁、抑郁、焦虑、忧伤、乳房胀痛、四肢胀痛、腹胀不适、头痛等一系列身心症状和体征。
研究人员表示，前期综合征与女性体内泌乳素水平异常有关，复合维e胶囊大大降低了机体对该激素的敏感度，缓解或消除了前期紧张症状。
二、维生素e能缓解痛经
国外新研究表明，维生素e有助于治疗痛经。女性痛经的发作与激素类似的物质前列腺素的高水平有关，盛生维生素e可以参与前列腺素的形成。
伊朗的研究人员进行了实验。他们将100名年龄为16-18岁，有不同程度痛经的高中女性平均分为2组，月经开始前2天到经期前3天，实验组女性每天服用5片盛生维生素e，对照组女性每天服用相同剂量的安慰剂。2个月随访的结果显示，如果以痛经的疼痛值几乎一致，为5.5左右，但在进行2个月后，大部分实验女生报告说她们的疼痛值下降到3.5，而对照组是4.3。
从实验结果看，维生素E对治疗痛经确有一定效果。不过，尚不能取代对治疗痛经已有明确疗效的局部热疗法、口服避孕药法及其他方法。此外，如果想吃药来缓解痛经，要在医生的指导下，不能胡乱吃药。
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