吗？平时搓搓身体，可以抵御外邪的入侵，有效预防感冒。因为搓手搓脚可以促进血液流动，使身体内的各种细胞更好的循环，有助于促进新陈代谢。你也可以摩擦身体的五个部分。
1、摩擦脚
摩擦脚可以使肌肉活跃，改善局部组织代谢，促进下肢和全身血液循环，减轻脚痛，缓解脚冷症状。足部神经非常敏感，反射区多，按摩双脚可以增强神经反射作用，激活和调整全身神经的传感功能。
2、摩擦手
摩擦耳朵可以防止感冒，双手拇指根部在医学上被称为大鱼际，是治疗呼吸道疾病的有效部位，脉穴丰富，促进血液循环，疏通经络，强化脸部三角部和咽、鼻、喉、上呼吸道
3、摩擦背部
摩擦背部可以促进血液循环和淋巴循环，有效排出体内毒素的活络、部脊柱两侧密集分布有与内脏相关的穴位，摩擦背部可以刺激各内脏功能的协调保健养生作用。
4、摩擦耳朵
摩擦耳朵预防流感，具体用拇指摩擦耳朵(耳朵外周)，摩擦局部透热。每天一次，一次5分钟左右。治疗流感，每天2~3次，第一次治疗的女性必须按右耳。专家表示，通过提高肺卫功能，达到防止外邪的作用，对流感和过敏症状有良好的疗效。
5、搓鼻
搓鼻勇抗流感，揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除以及预防皆有一定的作用。迎香穴距离鼻翼两侧1.5cm。可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。据介绍，迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可以去头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
