女性和男性相比感到脆弱，容易生病。有些女性脸色红润的女性脸色暗淡，看起来生病。其实这都是气血不足引起的骚动。女人要养生，首先要学会补充血气吗？那个女人应该怎样判断自己是否气血不足呢？接下来，
中医在诊断上总是有四诊的说法，即望、闻、问、切四种诊断方法。看病是其中最重要的部分，看病的内容很多，其中主要看颜色。女人气色不好，肤色暗淡萎黄多为虚证，简单来说就是阴血不足和阳气不足的区别。根据器官的考虑，肝血不足、肝阴不足、心血不足、心阴不足、脾气不足、中气下陷、肾精不足、肾气不足等不同。治疗原则和治疗方法也不同。
当然，以上只是从损失的角度来考虑，而且有些女性脸色暗淡无光泽，可能与气滞和血瘀无关。这不是虚证而是实证，所以女性肤色暗淡，有其他临床症状时，最好请专业中医生诊断。
能补充血气的药物
有西洋参、党参、黄芪、黄精、白术、当归、熟地、阿胶、枸杞子、金樱子、五味子等多种药物。要知道这些药物各有性味、归经和主治范围，必须在专业医生的指导下使用。
能补充血气的食物
不是部分食物能补充血气，而是大部分食物都有补充血气的作用。中医理论认为，五谷是养生的，五果是帮助的，食物有各自的养生作用，各食材的性质不同，养生作用、养生脏腑、寒热凉爽也不同。有些食材补充身体，补充虚弱的作用特别强。例如，海参、中药专著《本草新》认为海参可以补肾益精、壮阳治无能。实践证明海参确实有补肾益精、养血润燥、止血补血的效果。精血损失、虚弱疲劳、阳痿梦遗、肠干便秘、肺虚咳嗽咳血等疾病具有良好的饮食疗法补充作用。
