气血不足指的是中医学中的气虚和血虚。气血不足某种程度上说并不是病，但往往会导致女性最不想出现的状况：早衰。什么症状可以说是血气不足？女人应该怎样鉴别自己是否气血不足？以下6个标准可以帮助大家:
1.白眼睛的颜色
俗话说人老珠黄，其实是指白眼睛的颜色混浊，变黄，出现血统，持续这种情况的话，血气可能会不足。
2.皮肤状态
正常健康的皮肤白里透红，有光泽和弹性。皮肤粗糙，暗淡，黄发青，斑点等身体状况差，血气不足。
3.头发状态
头发黑、浓密、柔软表示血气充足，头发干燥、掉落、头发黄、白、开叉是血气不足的表现。
4.手的温度
手的温度是人体血气的直接表现。血气充足的人一年四季都应该温暖干燥，手掌热出汗，手冷，血气不足。
5.口腔状况
牙齿与肾脏的关系最密切，如成人牙齿疏松、牙齿松动、牙根暴露等问题，多为肾气不足。牙龈萎缩也是血气不足的表现，发现牙齿间隙变大，牙齿容易堵塞，必须注意身体状况。
6.精神状态
睡眠困难，容易醒来，夜尿多，呼吸深或打鼾的情况多，血气损失的可能性高。另外，精神不振睡眠不足也是血气虚弱的表现。
