经期可以喝茶吗？月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可以诱发或加重生理综合征。医学专家研究表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的生理日紧张症的概率高出2.4倍，每天喝茶的人超过4杯，增加了3倍。
不知道茶叶中的单宁在肠道中与食物和药物中的铁结合，形成不被吸收的复合物。妨碍肠粘膜对铁质的吸收，发生女性缺铁性贫血。因此，月经期间喝茶是非常不合适的，茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
月经期间女性面临大量血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要因素铁也随着血液流失，通常人体合成血红蛋白的重要因素铁每天都有一定量的流失。但是，对于女性来说，随着月经期间血液的大量流失，铁要素比往常流失更多。
月经期间饮食注意事项:
1、月经来潮前一周饮食清淡，易消化，营养丰富。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，多喝水，大便顺畅，减少骨盆充血。
2、经期失去部分血液。因此，月经后期需要补充含蛋白质和铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、牛奶等。
3、月经初期，女性经常感到腰痛，不想吃饭。此时，请多吃枣、面、薏苡粥等食物。
4、经期吃营养丰富、易消化的食物，有利于营养物质的补充，多喝水，多吃蔬菜，大便顺畅，减少盆腔充血。
