现在的人们越来越注意自己的容貌，不仅仅是吃喝。女孩子们在护肤品上花了很多钱，但没有达到想要的效果。不仅钱包空了，容貌也没什么变化。女孩子们其实最直接的方法是饮食疗法，采用饮食疗法美容养颜，不仅健康，费用也很低。什么样的食疗对女别好，能帮助女孩美容养颜？
1、西红柿:女孩子吃西红柿有助于美容西红柿是很常见的食物，西红柿是很好吃的食物，但柿也有很高的食疗效果。西红柿有很多人体所需要的营养物质，含有丰富的维生素含量，每天喝一杯西红柿汁，不仅可以补充人体所需要的维生素，还可以美容养颜。
番茄的味道很好吃，可以作为水果吃。西红柿含有使女孩变白的物质，可以抑制身体的黑色素。因此，多吃西红柿有助于减少黑色素的沉积，改善黑眼圈。经常吃西红柿，有利于变白。因为西红柿含有吸收紫外线的食物。
2、柠檬:女孩子经常吃柠檬可以美容养颜。柠檬含有丰富的维生素c和柠檬酸，是美容养颜的好东西。柠檬具有很强的抗衰老作用。柠檬有助于促进身体的新陈代谢，美白，有助于皮肤黑色素的沉积。
同时柠檬也经常被用作于护肤品当中，经常喝柠檬水是真的可以变白的哦。但柠檬酸性强，不适合湿敷在脸上，皮肤变薄，毛血细管变多。
3、樱桃:女孩子总是樱桃也可以用美容养颜。樱桃有助于女性补充血液所需的铁要素，促进血液循环和流动速度。同时，多吃樱桃也有助于减少脸上的皱纹，提高细胞的活性。
4、莲藕：也可以多吃莲藕，因为莲藕属于良性的食物，并且味道不错。莲藕可以帮助女生们中和体内的阴虚，女生们如果上火的时候，可以多吃莲藕。除此之外，那些被痘痘困扰的女孩子也可以多吃莲藕，因为长痘痘的原因就是因为体内虚火旺盛，而莲藕刚好可以解决这个问题，帮助大家祛痘痘。
