人感冒时，食欲下降是因为感冒时体温上升，消化功能减弱，没有食欲。但是，人感冒的时候，没有食欲就不能吃或者不吃。人生病的时候需要足够的能量来抵抗病毒。因此，饮食在感冒期间特别重要，感冒期间可以吃什么，不能吃什么？
这些食物在感冒期间适宜食用
1、淡汤和粥
在感冒期间，人的肠胃功能会变差，淡汤和粥相对容易消化，而且热汤和热粥可以起到出汗的作用，有利于加快感冒的好转。
2、清蒸的鸡和鱼
人在身体虚弱时，要注意优质蛋白的补充，鸡肉和鱼肉中含有人体所必须的多种氨基酸，且这两种肉的蛋白质易于消化吸收，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
3、洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。同时，洋葱营养价值丰富，刺激消化液分泌，增进食欲。大蒜中含有的辣素对病原菌和寄生虫有很好的抑制作用。
4、蜂蜜
蜂蜜含有多种生物活性物质，可激发人体免疫功能，每天早晚服用2次，可提高身体免疫力，抵抗病毒侵入。
这些食物感冒时不应该吃
1、甜食
糖果和蛋糕冰淇淋等甜食，感冒时不应该吃。甜食不但会增加痰的粘度和生成量，还会导致腹胀。
2、粗粮
感冒期间，人的胃动力比较弱。在此期间，吃芹菜、韭菜等粗纤维食品会给胃肠增加负担。
3、辛辣食物
不要迷信辛辣食物会出汗。这种想法、刺激性食物只会使胃肠功能紊乱，引起恶心呕吐。
