洗澡是我们个人卫生最普通的事情，其实精致的洗澡更健康，怎样洗澡更健康，怎样洗澡最好，下次和小编一起详细理解吧~
洗澡更健康
洗脚可以说是非常愉快的事情，每天晚上用热水泡脚有助于睡眠，改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢此外，经常洗脚也有预防和治疗脚气的作用。
但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。事实上，我们忽略了一个部分。我们需要用手擦洗它。此外，如果我们清洗这个部分，我们的身体会更健康，人们会长寿。
我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区，而且经络分布非常密集。当我们用热水泡脚的时候，可以调节我们身体的内分泌系统，增强我们身体的器官机能，从而取得防病治病的保健效果。很多人认为泡脚洗脚主要是针对脚心好，其实脚趾也要经常揉。
摩擦脚趾的作用:
摩擦脚趾时，脚趾尖感到疼痛，感到非常舒适，感到疼痛时，表明身体异常。经常揉脚趾，可以使我们的身体尽快恢复健康，发挥健康的作用。揉脚趾有助于食物的吸收和消化，消除身体的浮肿，改善糖尿病的症状。
洗澡洗三角窝更健康
三角窝是我们耳部的角窝，经常洗这里揉，对高血压、神经衰弱、停止综合征也有很多调节效果。
我们揉三角窝时，可以用指甲适当按压，感到轻微疼痛和灼热，不能勉强按压。
洗澡洗腋下会更健康
腋下是我们日常生活中很少接触的部位，更不用说洗了，很多人洗的时候只用水洗就可以了，其实腋下需要认真洗。
腋下隐藏着非常重要的穴位，中医和西医都很重视腋下。许多医学专家把腋窝归类为五大保健区之一，经常搓洗和按压腋窝对我们的健康非常有益。
搓腋的好处:
搓腋时，按在腋下的穴位是不可避免的。这个穴位非常重要，中医把这个穴位命名为极泉穴。中医理论认为，针灸、按摩极泉穴具有宽胸宁神的效果，可有效治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统疾病。此外，经常洗腋窝，还可以治疗肋间神经痛等神经系统疾病，包括肩周炎等。
而且腋下有很多动脉血管，有很多淋巴组织，承担着血液输送的重要使命，也有免疫防御功能。经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。
洗澡清洗小腿肚会更健康
现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，就可以帮助我们有效的燃烧脂肪。
洗小腿时，虽然有点疼，但是用舒适的力量揉，小腿肚子硬的人从揉的动作开始，不要勉强，慢慢揉，决不要用力。
