口腔溃疡感到喝水很痛。可以说真的很痛苦。由于平时过多的是辛辣，上火的食物，加上平时挑食维生素缺乏，容易导致出现有口腔溃疡。口腔溃疡，容易反复发作，难以治愈，结果两天后又发作。长期口腔溃疡不愈合会更加烦恼，给日常饮食和工作带来很多烦恼。那么要怎么做才能减少口腔溃疡复发？
1、大便顺畅，便秘时体内毒素不能排出体外，容易发生内热过多，容易发生口腔溃疡，建议每天大便1~2次。
2、注意饮食，少吃辛辣刺激的，避免饮酒，不要吃麻辣油炸的食品，少吃火锅、腌制的食品。可以多吃一些新鲜的蔬果。多吃苹果、香蕉、梨、火龙果等，补充可以减少发生。
3、注意休息，避免熬夜，熬夜可引起虚火，虚火上炎容易溃疡。所以尽量按时起居，规律生活，平时注意保持稳定，平时尽量少抽烟，如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
4、适当的补充维生素，可以服用21金维他，善存等复合维生素，经常用一些可以避免减少发生溃疡，如果出现有溃疡的现象，需要到医院里接受治疗，可以使用口腔溃疡散冰硼散等，可以促进口腔溃疡恢复。
总之，养成一个好的习惯，尽量不要熬夜，多吃些水果蔬菜，通过控制饮食和跑步锻炼身体，增强体质，身体好了，免疫力提高了，是可以降低口腔溃疡发生的。
