刚进入秋天的天气变化不太明显，天气很热，但对身体不太好的女性开始进行秋天的保健，虽然没有感到寒冷，但是3个身体的部分必须被拘留。
按住肚脐-拒绝露出肚脐的服装，盖子不如穿着
初秋的天气，早晚凉爽，白天暖和，夏天没有汗水，冬天没有寒风，爱美的女性当然不会错过这样体型的好时机，所以露出肚脐的服装是街景色。
肚脐是任经，对女性来说，隐私的重要器官在这里管理，寒冷的入侵诱发生理痛等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人，不要指着被子保护肚脐。还是穿睡衣比较保险？
捂后背——凉席赶紧撤走
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。
背部的监督脉有温阳的作用，养护阳气必须使背部变暖。睡觉也铺凉席的人马上撤退。
按住双脚-穿凉鞋穿袜子，睡觉也穿袜子
头对风，暖和干燥的脚对风，请在郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，比如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风凉自然会影响这些器官的正常工作。
热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉体弱的人，晚上可以穿薄袜子睡觉。秋季皮肤干燥，脚后跟容易裂开，洗脚后穿袜子睡觉，保湿效果好。
