俗话说:牙痛不是病，疼得要命。牙痛总是让人睡觉，睡不着觉。牙疼的时候除了要及时看牙医，还有一些小技巧可以帮助你缓解疼痛。
1、咬片橙子
切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要注意的是，刚从冰箱里取出的橙子和橙子太冷的话，牙齿会变冷变得敏感，所以放在室温之前涂。
2、多喝水
有些牙痛是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔部分龋齿细菌，降低疼痛概率。
3、咬茶包
红茶和绿茶中含有单宁酸，有助于消肿和血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬，多吃土豆泥
牙痛时，最好不要吃含糖量多或辛辣的食物，也不要吃需要用力咀嚼的食物，如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙痛的症状，最好继续吃流质食物和柔软的食物，食物温度不要过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂面、软饭等。
5、经常更换牙膏
长时间使用同一种牙膏，容易导致口腔细菌对这种牙膏产生适应性，所以容易牙痛的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。
6、热敷或冷敷腮
用热毛巾热敷牙痛有助于缓解牙痛。喝热汤、热茶等也有热敷和冷敷的止痛作用。牙痛时对过热或过冷敏感时，可以喝温茶、可可饮料、柠檬水。
7、牙痛也要坚持刷牙
口腔卫生差是龋齿、牙痛的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。刷牙时要注意速度不能太快，时间也不宜过长，2分钟即可。
8、温盐水漱口
用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。
