内衣穿得好，能使乳房更健康，穿得不正确，乳房变形下垂，甚至引起乳腺疾病。有些女性朋友在穿胸罩的时候总觉得很紧，这是什么原因呢？怎样才能正确穿内衣呢？
女性感到胸罩紧张的原因
其实是错觉，真实情况是淤血变化。
中医界有药方，出名的是王清任的血府逐瘀汤。这种处方以人体经络气血瘀不通为对象，引起各种奇怪的症状，其中之一是女性总觉得胸罩很紧。
最近在某医院，她脸色暗黄，腰肩部经常疼痛，有时胸闷，医生总是问自己戴的胸罩是否紧，这个女人马上点头说。
投入血府逐瘀汤三剂。复诊时，报告说各种症状已经好了6成。而且脾气也变好了，以前总是很生气，总是骂自己的两个孩子。
文胸的穿着方法
1、身体前倾45度，双肩戴上胸罩带后，将杯子的下端定位在胸下，按下背钩。
2、身体继续倾斜，手掌协助将乳房外侧的脂肪从背部移到腋下，左右调整结束，直立身体。
3、将后片向下拉，至少与前胸下沿保持水平。
4、调节肩带长度，使乳头位于杯子的中央。
5、保持直立，重复第二步，确认杯子完全包容胸部。挥手，活动身体，稳定才完成。
女性戴胸罩的注意事项
1、尽量选择宽松的胸罩。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病。
2、戴胸罩时间不要太长。睡觉时不要用胸罩，家里不出门也不用戴胸罩。白天戴胸罩的时间过长的话，晚上按摩乳房，促进血液循环比较好。
3、胸罩吊带宽度应适度。许多女性愿意选择窄吊带胸罩。但是，颈肩和上肢活动时，狭窄的胸罩带压迫肌肉组织，血液循环发生障碍。
4、选择纯棉质地的胸罩。化学纤维质地的胸罩除了容易诱发皮肤过敏，透气性较差外，还会影响泌乳。人活动时，胸罩紧贴乳头，乳头会不断摩擦胸罩内的纤维，产生的细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺癌。
5、新胸罩应先洗后用。胸罩面料在纺织、印染、缝制过程中可能会残留一些有害物质，比如甲醛等，所以佩戴前一定要进行清洗。
说到甲醛，购买胸罩时要注意向业者索取产品质量检查报告书。胸罩是贴身纺织品，可分解芳香胺染料的可能性高，是致癌物质，对人体伤害大，只有在质量监督部门制作产品质量检查报告书，才能安心购买服装。
6、另外，女孩子在发育期间不应该早点戴胸罩，16-18岁后戴比较合适。
女性穿胸罩的时间不能太早。胸部发育差不多的时候穿。尽量选择合适宽松的胸罩，每天戴胸罩的时间不要太长，晚上睡觉的时候脱下胸罩。胸罩不要穿得太紧，以免引起胸部血瘀。
