疾病预防治疗的重要原则之一是早早治疗。在生活中，掌握一些疾病自测的小常识，不仅可以随时随地了解自己的健康状况，还可以预防疾病的发生，保护自己和家人的健康。
1、体重基本稳定:一个月内体重增减不超过4kg，超过者异常。
2、体温基本在37℃左右:每天体温变化不超过1℃，超过1℃的不正常。
3、脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。
4、正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。
5、大便基本定时:每天1~2次，连续3天以上不大便或1天4次以上不正常。
6、每天的饮食量维持在1~1、5kg左右:连续1周每天的饮食量超过正常的饮食量的3倍或超过正常的饮食量的1/3是异常的。
7、昼夜尿量在1500ml左右:连续3天24小时尿量在2500ml以上，或者1天尿量在500ml以下是异常的。
8、每日能按时起居：睡眠6～8小时，若不足4小时或每日超过15小时为不正常。
