“牙疼不是病，疼起来真要命”这是小时候爸爸妈妈要求大家少吃糖常说的话，小时候大家都不信，长大了牙疼起来了才知道这是铁铮铮的事实啊！但是大家不知道比牙疼更要命的是——牙龈出血！
牙龈出血是说牙龈自发性的或者是因为轻微刺激而引起的少量流血。这一般表现在吃东西的时候食物会有血丝，吸口水的时候会感觉到血腥，刷牙吐口水的时候会吐血丝等等，有些比较严重的朋友会在牙龈受到轻微刺激的时候出血比较多，出现血团。
看起来像牙龈出血的普通缺点，实际上牙龈出血是口腔科的常见症状之一，大家的口腔不干净，牙周围有牙结石，牙龈不断受到牙垢和牙结石的双重刺激，口腔中含有多种细菌因此，这是口腔问题报警的迹象。
目前市场上销售的许多牙膏针对牙龈出血的情况，发售一系列应景牙膏，在电视上宣传，这种产品数不胜数。然而，人们常说，任何疾病不仅需要内衣，而且牙龈出血也不例外。除了合适的牙膏，当然，还需要一些内衣食物。建议服用维生素C。
牙龈出血为什么要吃维生素c？他们俩有什么关系吗？在里必须提到维生素c的魔法作用。维生素c对牙龈的最佳功能是口腔组织伤口愈合快，促进胶原蛋白合成，促进牙齿和骨骼生长，有助于牙龈出血迅速恢复
除了维生素c有助于牙龈出血的恢复外，还可以加强口腔护理，保护口腔健康，从根本上抑制牙龈出血的发生，平时要注意休息，多吃新鲜水果，尤其是含有维生素c的丰富食物
但饮食只能改善这种现象，不能完全消除。轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆，此时不应停止刷牙，而应用软毛保健牙刷刷牙。大家要注意口腔卫生。饭后记得漱口，用淡盐水漱口会更有效果。
