常遇到未婚女性出现痛经，隐痛绵绵、令人烦恼，如果你不方便看医生，可以尝试香蕉牛奶加蜂蜜的饮食疗法。
大多数女性痛经属于生理现象
相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状？主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
痛经诊断标准：
1。经期或其前后有严重下腹痛、腰酸等，影响工作及生活。
2。原发性：自初潮即有痛经，疼痛剧烈者卧床不起，不能工作。妇科检查无明显异常，子宫发育稍差，较小。多见于未婚未育者。
3。继发性：由生殖器官器质性病变引起，常见于盆腔炎、子宫内膜异位症等。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？
原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
需要看医生的症状
若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：
年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。
痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。
经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。
经期过长或过短，正常为3～7天，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。
经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。
越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。
正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。
痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。其实该病只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。而且与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，因此积极的治疗具有很得要的现实意义。
