写字手疼，一般写字时间长，手关节慢性劳损性疼痛。如果手关节疼痛，注意休息，减少写字次数，充分休息手指关节。此外，还可以进行部分热敷。热敷时间最好是20到30分钟，一天涂两次左右，也可以用消肿止痛、活血化瘀的药膏外敷，起到缓解症状的作用。如果局部疼痛严重，伴有局部红肿，可能是急性关节炎，应服用布洛芬、乙酰氨基酚等体内抗炎药物，消除局部红肿热痛。
写字手疼痛的原因
1、写字时间过长，或者写字时用力过大，手关节不能充分休息。
2、可能缺钙，如果有其他关节的疼痛，必须考虑是否有风湿性骨病等。
3、写字和握笔姿势不规范。使胳膊过度紧张，全身不协调，写字手疼。
写字手疼痛如何缓解
1、注意握笔姿势是否正确，坐姿是否正确，全身处于放松状态。
2、注意写作时间，合理安排工作学习时间，结合工作和休息，随时活动手指和胳膊，促进血液循环。
3、睡前用温水浸泡手和脚，有助于促进血液循环。
4、平时适当多吃营养食品，如枣、糖水等可以加快血液循环。
