坐骨神经痛患者在家时建议在床上做小燕飞的动作。它也可以垂直并肩靠在墙上，可以缓解坐骨神经痛的治疗。
此外，患者还可以适当进行热敷，这也可以缓解坐骨神经痛的治疗。尽量使用硬床休息。可采用仰卧位或侧卧位睡姿，对缓解坐骨神经痛、促进病情恢复、缓解疼痛有一定作用。
以上方案仅供参考，请根据自身情况在专业医生的指导下使用。
如果疼痛难以忍受，患者也可以服用布洛芬缓释胶囊和塞来昔布来缓解疼痛。但一定要注意多卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时做好保暖工作，远离寒冷潮湿的环境。
