很多人进入老年后会长老年斑。老年斑会影响一个人的形象，也会影响老年人的心情。老年斑越长，就越胸闷。那么为什么老年斑越长越多呢？老年斑该如何预防？接下来，一起调查一下吧。
为什么老年斑越长越多？
老年斑是由于阳光照射、皮肤老化等多种因素引起的良性表皮增生肿瘤。老年人皮肤不可逆转的老化，这种老化还在继续，老年斑越长。此外，老年人通常不太在意防晒霜。暴露在阳光下，老年斑越长。
应如何预防老年斑？
1、防晒霜
防晒霜很重要，一年四季都要防晒霜。防晒霜是老年斑出现的非常重要的原因，老年人不重视防晒霜的工作，老年斑越来越多，对一个人的影响非常大。因此，无论一年四季，老年人都应该做好防晒工作。他们不仅应该涂防晒霜和其他化学方法，还应该穿防晒衣、遮阳帽和雨伞。无论是女性还是防晒霜，男性都要注意防晒霜，决不能不重视。
2、多吃抗氧化食物
进入老年期后，身体的功能衰退，特别是皮肤老化。因此，我们在日常生活中要注意对抗氧化食物的摄取，抗氧化对延缓衰老有着非常重要的作用，富含抗氧化食物有番茄、绿茶、胡萝卜等，对预防老年斑有着非常重要的作用，还能防止黑色素在皮肤上的沉淀。因此，我们必须多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中的维生素C对减少老年斑有好处，也可以提高肤色，使皮肤变白。
3、积极参加体育锻炼
如果想要预防老年斑必须要积极的参加体育锻炼，因为多多运动能够加速人体内的血液循环，提高人体的免疫力，对预防疾病有非常好的作用。另外，可以使皮肤红润，对预防老年斑和黑色素沉淀有很好的效果。积极参加体育锻炼，还使老年人感到身心愉悦，心情好了，自然会容光焕发。
老年人也有爱美的权利，老年斑就是变美道路上的最大阻碍。并且老年斑会随着时间的流逝越来越多，各位一定要做好预防工作。
