对于头颈疼痛，首先要考虑的就是颈部肌肉劳损或者肌肉扭伤的症状，然后是颈椎病，这个在扭头的时候也会引起颈部疼痛的症状，为了弄清楚是什么原因导致颈部疼痛，一定要结合体格检查，看看颈部底部中间或者两侧是否疼痛，配合一些辅助检查，比如颈椎CT可以明确确是什么原因导致的，然后积极对症治疗。
扭脖子疼痛的症状
1、患者有斜颈，即颈部偏斜，这是由一侧颈部肌肉僵硬和两侧肌力不均引起的。
2、患者有耸肩和驼背的表现。
3、患者脖子异常怕冷，会产生僵硬、疼痛的脖子。
4、患者易落枕。
5、有些患者会感到肩膀酸痛，手指有时会发麻现麻木或者反应。针灸、按摩、理疗等方法可以局部治疗患者。
扭脖子疼的治疗方法
1、热敷和锻炼。晚上睡觉前，可以用热毛巾或热水袋放在疼痛部位，促进颈椎和脊柱的血液循环，减轻疼痛。玩手机时，不要长时间保持同样的姿势，定期移动颈椎。
2、练瑜伽。坚持猫式瑜伽练习。具体的方法是跪在床上，手脚张开，肩膀宽，双手向下按压，脚背在地面上，轻轻按压脊柱，稍微抬起臀部，脊柱弓形，臀部和下巴缩回，伸展部分不要太大，以保持正常呼吸。
