刚生完宝宝的女性很可能身体状况会存在一定的改变，而部分女性会出现腹部咕噜咕噜的声音，这种声音又称为胃肠鸣，这种情况尤其在饥饿，或者是长期的暴饮暴食之后，会显现的更为明显，那么长期胃肠鸣怎么治疗呢？
长期胃肠鸣通常可以在医生的指导下服用药物进行缓解，也可以对腹部进行热敷，可以起到缓解肠道痉挛的作用，可能由于不良的饮食习惯引起胃肠道功能失调，使胃肠蠕动出现异常发出的声音，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，不要喝冷饮，以防刺激到胃肠道。
饮食上以清淡为主，多吃些易消化的食物，多喝小米粥，小米粥里含有丰富的维生素营养可以养胃，多喝红糖水可以改善胃道的胀气，适当的进行锻炼可以提高身体的免疫力。通常也可以在胃部进行按摩，可以促进肠道的蠕动。
日常生活中需要养成规律的饮食，避免凉性食物，注意腹部的保暖，多喝热水可以促进体内的新陈代谢，保证充足的睡眠，量的进行户外运动可以使心情得到放松，有助于身体的康复，另外饮食上也不要吃得过多，适当八分饱就可。
