大家都觉得冬天很容易感冒。那么，我们怎样才能预防感冒的发生呢？很多人建议喝一些清淡的白米粥。那么感冒了可以喝白米粥吗？
这里是建议喝白米粥的。需要注意的是，大米是冬季煮粥的最佳大米，因为大米口感甘甜扁平，具有调理胃气、补脾虚、强筋骨、滋补五脏的功效，而小米、大麦等其他大米则是甜味略冷的食物，不太适合冬季食用。风寒：其症状为发热，怕冷，甚至发冷，无汗，全身酸痛，鼻塞。此时，最好喝姜紫苏粥。生姜是治疗发烧感冒等症状的最佳对策。具有祛痰、散寒、益气、平喘之功效。苏叶有散风散寒的功效，一般药店都能买到。具体方法：紫苏叶10克，生姜3片，煮成米粥，然后煮熟即可食用。
风热感冒：症状为发热、喉咙痛、鼻塞、口渴、大便干燥。这里推荐加一些性寒的食物到粥里，例如桑叶、枇杷叶、薄荷等，具体用量依据个人口味酌情选择，再加米饭60克到粥中，边热边吃。
因此，如果感冒后食欲不佳，肠胃的消化功能会变弱，如果吃粥，可以促进其吸收。此外，一些感冒药可能会刺激肠胃，而吃粥可以保护胃粘膜。
