咳嗽了好多天有什么办法可以缓解

咳嗽这样的问题相信很多人都经历过，如果只是轻微的咳嗽，在几天之内通过服用相应的药物，多注意休息，就可得到有效缓解，可是有一些咳嗽一连咳好几天不仅会对身体造成危害，同时也会对心理造成不必要的困扰。那么咳嗽了好多天有什么办法可以缓解呢？

1、多喝水。当患者在进行咳嗽这个行为时，咳嗽和呼吸次数增加的同时，也会导致身体流失过多的水分，同时还会伴随发烧等症状。所以这时候为了缓解咳嗽，一定要多喝水，这样不仅可以满足身体所需要的水分，同时也可以防止喉咙受到刺激而诱发更为严重的咳嗽现象。

2、热水沐浴。对于咳嗽好几天的患者来说，可以经常用热水沐浴，因为在沐浴的过程中可以吸入热腾腾的蒸汽，从而滋润气道。在这种状态下，自然可以有效缓解咳嗽的情况。

3、多吃水果。据有关数据表明，多摄入纤维类的水果可以有效减少慢性咳嗽或者是其他呼吸道症状的不适。而且水果中还含有丰富的维生素，它可以满足人体所需要的营养以及能量，从而提升抗病能力。