女性出现乳腺炎后及时治疗，让乳腺恢复正常。患乳腺炎期间给身体带来许多不适，女性印象深刻，担心以后再次受到它的折磨，就想要从生活中做好预防措施。那么，乳腺炎好了怎么预防？
1、做好乳房清洁工作
每天都应该要对乳房进行清洁，洗澡的时候用花洒冲洗乳房，避免细菌感染。哺乳之前、哺乳之后都需要用干净的毛巾或湿纸巾简单清洗乳房，避免乳汁残留。
2、穿宽松内衣
不要穿紧身的内衣，避免对乳房进行挤压，平常穿的衣服尽量宽松。
3、对乳房进行热敷、按摩
每天准备一条干净的热毛巾，一只手托着乳房，另一只手将热毛巾敷在乳房上，并且顺时针进行转向按压，一边乳房坚持一分钟，就可以帮助乳腺管畅通。
4、哺乳期要排空乳房
每次给婴儿喂奶的时候，需要两边乳房轮流着吸，不能单吸一边的乳房。如果孩子没有将乳房的母乳喝完，需要用吸奶器或双手将母乳挤出来，避免乳汁淤积在乳房里面。
5、规律作息
保持规律的生活作息，每天保持早睡早起作息，不要熬夜。
6、饮食清淡
多吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
