工作压力过大，睡眠质量不保证，饮食营养不均衡，暴饮暴食不节制，烟酒过多等，这些都是我们感染脂肪肝的原因，患脂肪肝相当简单，随时随地不注意就会访问。脂肪肝感染已经是遍现象，但往往治疗效果不佳，是典型的预防胜于治疗。要摆脱脂肪肝，还需要从生活的细节开始。
慢性饮酒注意脂肪肝到来
研究表明，慢性饮酒是脂肪肝的常见原因，酒精性脂肪肝的发生与饮酒量和饮酒持续时间有直接关系，与饮酒种类无关。一般来说，一天饮酒不超过80克不会产生脂肪肝，每天饮酒量超过80克-160克时，酒精性脂肪肝的发生率会增加5-25倍，酒精性脂肪肝临床上没有特殊性临床症状。肥胖性脂肪肝肥胖是脂肪肝最主要的原因，其发病率约为10%，性别在发病率上没有差别，50-60岁发病较多。
目前认为超标体重的20%，即肥胖。许多脂肪肝患者临床上没有症状。肥胖性脂肪肝一般不会发展成肝硬化。妊娠急性脂肪肝多发于妊娠后3个月，平均妊娠36周，近半数患者见初产妇，挛孕妇本病占14%。妊娠急性脂肪肝的病因目前还不清楚，很多人认为可能与遗传性疾病、凝血病理异常等因素有关。妊娠急性脂肪肝的早期临床表现为恶心呕吐、腹痛、食欲减退，腹痛多位于中上腹、左上腹，伴有全身不适、无力，重者阴道出血、血尿、消化道和颅内出血。病死率在80%以上，近年来病死率下降到20%-30%。
食物容易患脂肪肝
从口中进入，脂肪肝也绝对不例外，很多人总是把食物这个词挂在嘴边，不节制饮食，想吃就吃，不注意营养的组合，长期以来一定会积累脂肪，长期以来吃东西住的你和脂肪肝一起。另外，饮食没有节制的人，饮食自律困难，脂肪肝从那以后就不会离开，也不奇怪。但是，发展起来，肝细胞逐渐变性，容易被忽视，患者多于超声波检查时偶然发现，主要表现为肝脂肪变性。这个阶段脂肪肝坏死和纤维化，肝功能严重受损或丧失。
至今有些人还在传播两种错误观念，脂肪肝不用治疗，只要饮食注意一点，多运动就好。脂肪肝不能治好等。这两个脂肪肝的治疗认识误区，不知道坑害了多少脂肪肝患者，耽误了脂肪肝的治疗时机，逐渐发展成重度脂肪肝和肝硬化。脂肪肝治疗的六个重点是脂肪肝患者恢复的重点。
1、确诊明确。包括西医诊断中脂肪肝的分类、分期、分型、分度和中医诊断中的分辨型。
2、治疗方案随证改变。要根据患者的不同和疾病所处阶段的不同，抓住主要矛盾，结合中医经络、穴位治疗，与食疗、体疗有机整合，制定最佳治疗方案。
3、综合判定疗效。治疗前后应考虑影像学的变化(超声波或CT)、血生化指标(肝功、血脂)、症状体征三个指标。
4、患者积极配合。脂肪肝的治疗必须与医生密切合作，戒酒，改变不良生活习惯和饮食习惯，对提高临床疗效有很大关系。医生的治疗无法控制患者的饮食，如果患者的协助不好的话，疗效会大幅度降低。
5、坚持治疗。脂肪肝就医的患者大部分是在职者，由于各种原因很难继续治疗。家人和医生必须帮助患者克服急于求成的心理。
6、注意个人差异。单纯性脂肪肝、糖尿病、高血压、肾病等慢性病应分情况处理。
一般来说，单纯脂肪肝和轻度脂肪肝可以通过脂肪肝的饮食治疗方法和运动治疗方法完全治愈，但中重度脂肪肝患者必须立即有效治疗才能恢复。
