脂肪肝的主要调节是控制饮食，但生活中有误解，很多人不注意或不知道。例如，饭后喝茶的习惯对普通人来说并不厚，但脂肪肝患者不行。因为对患者的病情没有好处，所以简单理解一下吧。
喝茶有时对身体有降低脂肪的作用，但茶叶中含有大量单宁酸，与蛋白质合成具有吸收性的靶酸蛋白质，这种蛋白质可以减慢肠道蠕动，容易引起便秘，身体有毒物质不能立即排出体外，对肝脏的毒害作用增加，引起脂肪肝的发生。
那么，日常应该怎样保健脂肪肝呢？
脂肪肝保健，饮食定量很重要，特别是控制晚餐摄入量，最好占一天总量的三分之一。注意营养均衡，食物安排多样化，以谷类为主。还要注意多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品。应该经常吃适量的鱼、鸟、蛋、瘦肉，尽量不吃动物的脂肪和内脏。
朋友们的日常饮食量必须与体力活动平衡，脂肪肝患者必须控制一定的体重，日常多运动。消耗体内多馀的能量，增加肝内脂肪的分解和消耗。脂肪含量的下降有利于脂肪肝的反转，可以增加肝脏的功能，而且肥胖对性能有一定的损害，所以一定要减肥哦。
预防脂肪肝，日常要注意控制饮酒量。大多数酒精肝病人因酗酒而进入人体，大多数酒精都是肝脏代谢的，一般每公斤60-200毫克酒精，3-10小时后代谢体内的所有酒精。因此，为了不增加肝脏的负担，尽量不要喝酒。
