脂肪肝是一种非常时尚的疾病，越来越流行越来越流行，喜欢喝酒是很重要的原因，饭后喝茶也有可能导致脂肪肝哦。脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，所以预防脂肪肝要注意养成良好的生活习惯。
脂肪肝形成的原因
最重要的是控制饮酒。90%到95%的酒精由肝脏代谢，一般每公斤体重每小时代谢60~200毫克酒精，3~10小时后清除所有酒精。经常喝酒，肝脏负担过重，即使每天喝酒不超过限量，也会危害身体，尤其是肝脏的健康，所以喝酒不仅要少喝，还要少喝。饮酒量(多少和频率)决定肝损害的危险和程度。女性的人比男性的人容易受到酒类的损害。连续饮酒数年的女性，饮酒量每天为20克纯酒精量，可引起肝脏严重损害的连续饮酒数年的男性，饮酒量每天达到50克纯酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)可引起肝脏一定的肝脏损害。尽管如此，引起肝脏损伤的饮酒数量必须根据个人差异来考虑。
现在很多人是，现在很多人都习惯在喝完酒后喝茶来消除油腻。事实上，这种饮食习惯对脂肪肝病的烹饪非常不利。饮食中有肉菜等，尽量不要马上喝茶。茶中含有丰富的单宁酸通常与饮食中的蛋白质相结合，成为具有吸收性的靶酸蛋白质，这种蛋白质可以降低人体肠道蠕动，引起便秘，提高有毒物质对肝脏的毒害效果，最终引起脂肪肝的出现。
此外，饮食应定期定量，特别是控制晚餐摄入量，营养应平衡，食物安排应多样化，以谷类为主的蔬菜、水
预防脂肪肝的发生，平时饮食数量和体力运动必须平衡，大便顺畅，维持适当的体重，不断进行适当的体力运动和合理的运动，提高肝内脂肪的分解和消耗，降低脂肪含量，有助于恢复脂肪肝病，改善肝功能的血脂、血糖值上升，用药物控制高脂肪、糖尿病。
