冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体免疫功能，每天早晚冲洗两次，有效治疗感冒和预防其他病毒性疾病。
服用酵母
在制作面包的酵母中，含有防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，可以治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。
不吃盐
不吃含钠的盐，可以提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、喉部粘膜上皮细胞，分泌更多的免疫球蛋白a和干扰素来应对感冒病毒。因此，每天的盐量控制在5克以内，对预防感冒有很大好处。
喝鸡汤
喝鸡汤能抑制喉咙和呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状非常有效。鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸，营养丰富，可以显着提高身体对感冒病毒的抵抗力。鸡中还含有一些特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有很好的作用。
盐水洗鼻
感冒时用盐水洗鼻腔，可以洗鼻腔中的病毒，防止病毒在鼻腔中大量繁殖侵入人体。该方法可在2~4天内治愈感冒，无副作用。平时早晚用盐水洗鼻子也大幅度降低感冒的概率，具有良好的预防作用。
多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱除感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院前不久透露，大蒜可以增强人体免疫功能。烹饪菜肴时加入调味料，可以早日治愈感冒。
多吃黑色食品
黑色食品含有丰富的矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆、泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，能够迅速补充热量，防止感冒。
多吃萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。具体做法:切碎甜味多汁的萝卜，挤出半茶杯汁，捣碎生姜，挤出少量姜汁，加入萝卜汁，加入糖和蜂蜜，混合后加入热水作为饮料饮用，每天3次，连续2天服用，清热、解毒、除寒、预防感冒。
糖姜茶饮用
感冒多为感冒的原因，经常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛、寒冷、发热等症状。红糖、生姜、红茶各适量，煮汤喝，每天1~2次，不仅温暖，还具有预防感冒的功能。
