生活中很多人都胃膨胀。胃膨胀的时候，感觉胃很痛。如果你总是有这种表现，你需要先了解原因。胃的膨胀与多方面因素有关，此时需要掌握正确的方法来改善胃的膨胀。那么，胃膨胀是怎样的呢？
胃膨胀是怎样的呢？
胃膨胀的情况需要重视，胃膨胀的原因很多，胃的功能有可能下降。受某些胃病的影响，患者的胃消化能力下降，胃膨胀明显，胃恶心，消化不良的可能性很高。此外，在正常饮食过程中，一些坏习惯也可能导致胃膨胀，总是狼吞虎咽。吃饭时，大量喝水，吃难以消化的食物等，胃的膨胀可能会变得明显。因此，首先要了解原因，采取合理的方法改善。
如何改善胃胀气？
1、饭后揉肚子
胃膨胀时，有缓和胃膨胀的小把戏。建议胃膨胀的人，吃完饭后适当揉肚子。揉腹运动促进消化，增强胃肠动力，改善胃膨胀状况。
2、多吃促进消化的水果
经常胃膨胀的人，平时多吃健胃消食的食物，有助于改善胃膨胀的状况。像常见的山楂、猕猴桃一样，柠檬适合胃膨胀的人吃，有促进消化、改善胃膨胀的作用。
3、使用健胃消食片
经常胃胀气的人，可以服用药物来改善，可以去药店购买健胃消食片，这种药物具有保健作用，同样可以提高消化能力，达到很好的缓解作用。
4、醋调养
胃膨胀明显时，可适当吃醋。有些人因消化不良而胃膨胀。膨胀不舒服的时候喝一勺醋，有助于缓和膨胀表现，有助于消化食欲。因此，胃膨胀明显的人可以利用醋来改善。
5、吃粥类食物
胃膨胀时，需要注意胃的维护，胃的功能有可能受损。这个时候，可以吃粥类食物进行调节。胃膨胀明显时，吃粥类食物容易消化，在缓解胃膨胀的同时，增强食欲，防止食欲下降。
6、热敷缓解
胃胀气明显时比较难受，如果存在这种情况，可以通过热敷的方式进行改善。用热水袋热敷胃部，促进局部的血液循环，有利于气体排泄出来，对胃胀气缓解有帮助。
