在气候多变的季节，人们由于身体功能的原因，稍不注意就容易发生各种适应性问题。典型的反应是腹泻，想吐但吐不出来。如果不及时解决这种情况，很容易损害人体本来的抵抗力。如果患者朋友不重视、拖延、不治疗，严重时甚至会发生生命危险，应掌握合理的应对方法，及时到医院治疗。
如果想彻底解决腹泻，想吐却吐不出来，大家应该从饮食烹饪开始。在日常的饮食方面，大家应该要注意供给自己身体足够的热量。如果是宝宝出现这种情况，那么母乳喂养的患儿就应该要暂停辅食。人工饲养的婴儿应该饲养适量的乳制品。情况严重的儿童需要禁食4~6小时。
患者朋友应及时纠正体内电解质紊乱、酸碱失衡。建议将一袋口服补液盐放入约500毫升的温开水中，口服。这种方法没有效果的朋友建议接受静脉补液，修正脱水症状后停止。
患者朋友在日常生活中要注意饮食卫生。吃饭前餐具要用热水洗，不要吃变质的食物。不要喝生水。食物的保管要盖上盖子，以免被昆虫污染。
患病期间，患者朋友们少吃脂肪丰富的食物，多吃新鲜蔬菜，为体内补充维生素b，有助于改善胃肠功能。另外，患者的朋友们必须注意每顿饭都需要定期定量，尽量少。给患儿添加补充剂时，也要根据儿童的生理结构特征，少量多吃。
其实腹泻、恶心、吐不出来的解决办法很多，这种情况并不那么可怕。我们大家在平时的生活中要注意自己身体的变化。但是，在这里，平时闲暇的时候，应该在网上的健康网站上学习对自己身体有利的内容，不能总是玩游戏，应该合理安排自己的饮食和休息时间。另外，充分做好应对多变天气的准备也是非常重要的。
