有些人平常经常出现感冒发烧，又不注意喉咙的养护，吃大量上火食品，那么比较容易出现咳痰的症状，又没有办法进行控制，影响正常的口腔，呼吸系统和消化系统的功能，大家要及时解决。那痰吐不出来怎么办？
1、改变咳嗽方式。因为有些人的痰总是吐不出来，可能是方式不太正确，可以先调整好自己的姿势，比如身体稍微向前倾斜，把咳痰吸到自己的腹部，咳嗽的时候腹肌再用比较大的力气。咳嗽应该要有低沉的状态，那么这样的口痰应该是比较容易咳出来的。
2、适当补充温开水。如果口腔里面没有太多或者是口腔干燥，其实是很难把它弄出来，如果可适当补充足够的水分，可让口痰有足够的湿润，同时又可以吸引更多的水蒸气，促进痰液的排出体外。
3、药物治疗。因为有些人出现痰液的情况，主要是感冒发烧或是体温中枢失调，经常吃上火的食物导致喉咙发炎等，那大家针对性来采用合适的药物，解决不同的原因，达到更好的调理效果。但是这些方式都应该要有医生的指导下来进行，不可以盲目选择。
