脑出血疾病可以预防，但重视预防。平时要控制脑血管疾病的易患因素，即控制血压、血脂、血糖等脑出血的易患因素。特别是合理稳定地控制血压是最重要的。如果以前患有高血压的话，最好是服用长期的降压药物，每天监测血压。普通人通过平时饮食和生活习惯的调整可以预防脑出血，平时低脂肪饮食，限制胆固醇的摄取量。同时，要注意规律的生活，避免熬夜和疲劳，避免感情兴奋和脾气暴躁。适量进行户外运动，增强身体体质。
什么样的人容易脑出血
1、高血压，糖尿病患者容易脑出血。尤其是高血压低压高的患者。情绪激动，喜欢生气，睡眠不好的患者也容易出血。
2、长期喝大酒的患者，不注意控制血压，长期吃盐含量高的患者和喜欢腌制食物的患者动脉硬化很重，容易脑出血。
3、天生血管畸形患者，受外界因素影响，也容易脑出血。天气寒冷环境的患者比南方温暖气候的患者容易患脑出血。
脑出血的人吃什么好
1、脑出血的人可以多吃富含蛋白质的食物，蛋白质可以补充体内的氨基酸和能量，所以应该多吃鸡肉、鸭肉、兔肉等食物补充体内的蛋白质。
2、多吃富含维生素C和番茄红素的食物，因为维生素C可以扩大血管，增加血液循环，软化血管，促进钙的吸收。
