肾俞是指肾脏寒湿的水分从外部输给膀胱，主要位于人脊椎下两侧。肾俞其中一个穴位叫肾俞穴，主要位于人体第二腰椎棘突下，左右两指宽处。找到正确的穴位，首先要确定人是直立的还是坐着的，深呼吸找到肋骨的下缘，在侧腰沿肋骨的下缘画水平线，交叉在腰部两侧的肌肉上的是肾俞穴。
肾俞的作用
1、肾俞可治腰痛。
3、肾俞还能治疗耳鸣、耳聋。
4、肾俞按摩常用于肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等治疗。
5、肾俞穴可治腰痛、生殖泌尿病、耳鸣、耳聋等问题。
肾俞的注意事项
1、年龄上，肾俞穴适合中老年人使用的年轻人在劳动强度大的情况下，感到明显的阴虚和阳虚的情况下，可以使用肾俞穴。
2、在体质上，适合肾俞按摩的人一般具有上热下寒的特征。主要症状是由失眠和烦躁等神经引起的问题。
4、使用肾俞保健期间不要熬夜。否则，就没有达到预期的效果。
5、肾俞穴位保健期间不要吃海鲜和咸食物。
6、不了解肾俞穴针灸等相关操作，请咨询当地医院医生进行针灸。
