长时间坐着大腿根部疼痛，首先要考虑外伤引起的局部皮肤损伤、皮下软组织、韧带或肌肉损伤等疼痛症状，同时考虑运动量过大或运动前没有做好热身准备，肌肉和韧带受伤的情况下，大腿根部也会出现疼痛症状。
一、长时间坐着大腿根部疼痛的原因
患者长时间保持固定姿势，容易引起肌肉损伤，可能是其中一个因素，但髋关节周围炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等其他因素也需要排除，长时间坐着不动，前列腺压迫，大腿根部疼痛的症状
二、坐久了大腿根部疼痛要注意什么
1、保持适当的运动，锻炼腰背肌肉，提高身体免疫力。
2、注意腰部保温，避免潮湿和感冒，患者感冒后病情恶化。
3、多休息，不要抬重物或承受重压，长时间不要坐，注意坐姿。
4、患者睡觉的床垫不要太软。硬床好，饮食清爽，不要吃辛辣刺激性的食物，同时要注意喝水，以免体内着火加剧炎症。
