随着年龄的增长，很多老年人发现自己的脚越来越迟钝，有些老年人的脚甚至抬不起来。发生这种情况时，应考虑身体疾病或缺钙是否原因。由于中老年人的身体功能退化，许多疾病逐渐出现，但自己不知道。
一、腿抬不起来是什么原因
临床上，腿抬不起来的病不多，中老年患者患有高血压、高血糖、高脂血症等心血管疾病，这种疾病容易引起脑出血和脑中风，身体不受患者意志的控制，医学上也称为肌力下降，这种情况需要通过一段时间的康复治疗缓解症状。另外，有些患者体质虚弱，营养不均衡，体内缺钙严重，腿不受控制，抬不起来。如果单纯是腿部疾病引起的疼痛，也有可能导致中老年人常见的关节炎等腿部无法控制。
二、腿抬不起来怎么办
中老年人应该调整自己的生活方式，每天多休息，保证自己有足够的睡眠，体质虚弱的朋友在保证每天营养均衡的前提下，积极参加体育锻炼，疾病因素引起的腿部问题，患者需要耐心，积极日常建议多补钙，多吃含钙量高或能促进钙吸收的食物，如牛奶、动物肝、蛋黄、鱼、肉等。
