腰部受伤怎么办？

腰部受伤可能是腰部骨折和腰部肌肉拉伤，日常运动和劳动幅度过大，方式不正确，时间过长，腰部受伤怎么办？

腰部受伤怎么办

1、及时就医，弄清受伤部位后，避免使用腰部用力，不增加伤处的负担。

2、腰部肌肉拉伤需要冷却，冷却处理，防止肿胀，立即包扎。

3、适当做腰部按摩，促进腰部血液循环，加快新陈代谢排毒。

4、轻轻伸展，慢慢伸展伤口，遇到轻微的抵触就停止，放松损伤部位，肌肉伸展和放松时，发挥治疗作用的血液会流向更多的地方，更快地治愈，过度伸展不会造成二次损伤。

5、注意休息，不可做大幅度动作或劳动。

6、腰伤处理后，要注意保温，使自己处于温暖的环境中，缓解受伤肌肉的紧张状态，促进痊愈。

腰部受伤注意事项

1、腰部受伤后，应立即就医，对症治疗。

2、腰部骨折和肌肉拉伤严重的，需要在专业医生的指导下进行手术治疗。

3、腰部受伤前期或手术后宜卧床保养休息，后期可做康复训练，逐渐增加训练强度。

4、老年人腰部受伤，可适当服用抗骨质疏松药物。

5、日常需要注意保温和腰部保护。

6、注意饮食，补充维生素和钙成分，多吃新鲜水果蔬菜和钙丰富的食品，不吃辣、冷、刺激的食品，不要喝茶和咖啡，不要喝烟。