糖尿病属于代谢障碍性疾病，发病率高与许多不良生活习惯有关。此外，糖尿病患病期间，身体受影响的许多不良症状明显，糖尿病应采取预防措施，以正确的方式稳定控制血糖值。否则，随着年龄的增长，身体功能逐渐下降，各指标不稳定，影响中老年人的正常生活。有些人说糖尿病是夫妻病，有这种情况吗？
糖尿病有可能会发展成夫妻病，因为夫妻两人的生活习惯比较接近，而在生活习惯错误的情况下，无形中影响着身体健康，可能会降低胰岛功能，胰岛功能下降过程中胰岛素无法正常分泌，身体控制血糖能力也降低，通常会有血糖容易升高的现象。因此，糖尿病要认真预防，用好的方法稳定血糖值。否则，夫妻俩同时生病的可能性很高，很难受糖尿病的影响保持健康。
如何预防糖尿病？
1、饮食合理控制
想要让血糖保持稳定，应该懂得饮食的合理，在饮食过程中合适类型食物才能摄入，不要暴饮暴食，也不要经常吃高热量食物。上了年纪的人身体肥胖的可能性高，在肥胖过度时代谢异常，可能会让血糖无法保持稳定。
如果此时还摄入富含脂肪、高糖的食物，血糖更容易升高。因此，在保持血糖稳定的过程中，要从饮食开始，选择合适的食物提供营养，烹饪方法也正确，使血糖稳定。
2、不要熬夜
想使血糖正常，最重要的是休息规律，通过睡眠时间充分调节内分泌，同时保持身体代谢。许多夫妇患糖尿病来源于不良的生活习惯，两人都喜欢熬夜。
工作不规则时，不仅降低重要器官功能，还加速身体老化，改变身体代谢、内分泌，容易形成糖尿病。稳定血糖值的同时，使其他指标正常，应有充分合理的睡眠时间。
3、认真控制体重
预防糖尿病还要认真控制体重，很多人在年龄增长的过程中，基础代谢率会降低，代谢速度慢后体内脂肪，糖类物质更容易堆积，受影响后体内肥胖，肥胖过度的人慢性疾病的患病率也会提高。
如果能以正确的方式稳定控制体重，了解体型的管理，体重正常时疾病可以远离。否则，过度肥胖不仅容易出现糖尿病，还可能引起高血压、脂肪肝、高脂血症。
4、不可或缺的运动
为了充分保持血糖值的正常运动量，坚持运动可以获得显着的好处，与不喜欢运动的人相比，积极运动身体不仅有促进身体循环、代谢、控制体重的效果。
提高自己的抵抗力，提高免疫力是预防疾病的关键。另外，在运动量充足的情况下，身体多馀的糖类物质、脂肪物质可以变成能量提供，当然可以提高血糖值。
