肾结石的出现影响人体健康，结石体积增大，肾结石病情严重时，许多患者感到局部明显疼痛。如果没有第一时间开展治疗，肾结石严重时可能会产生负面影响，甚至对肾脏造成更严重的损伤，因此需要合理促进结石排泄，防止肾结石严重。饮食过程中掌握哪些方法可以有效促进结石排泄？
1、多补充水分
出现肾结石这种疾病，饮食过程中应多吃含水量丰富的食物，补充水分可促进尿液排出，尿液排出体外时可带走体内体积较小的结石，有助于改善肾结石。因此，饮食过程中应多补充水分，以此方式促进健康，减少结石，防止病情恶化。
2、多吃蔬菜
如果肾结石影响健康，会产生明显的疼痛感，饮食过程中需要掌握正确的原则。一般肾结石严重的人，应该在饮食中多吃清淡的水果蔬菜。
水果蔬菜含有人体所需的多种营养物质，特别是维生素含量丰富，可以提高抵抗力，有助于改善肾结石的病情，而且清淡的水果蔬菜含有的水分也很多，对缓解病情有一定的效果，肾结石可以慢慢好转
3、多吃利尿食品
利尿食品可适当多吃。利尿食品摄取后促进排尿，排出体内体积较小的结石也是防止肾结石恶化的措施。很多人在饮食过程中方法不合理，利尿食物没有多吃，有可能会让肾结石加重，因此想要改善肾结石最关键的就是多吃利尿食物进行调节。
4、少吃尿酸高食物
肾结石患者局部疼痛，在饮食过程中应该少吃尿酸含量丰富的食物，很多人在饮食过程中大量摄入高嘌呤食物，身体产生的尿酸增多，有可能会堆积尿酸盐导致痛风加重。因此，必须掌握合理的饮食方法，避免布丁食物，防止尿酸浓度上升。
5、少吃辛辣食物
肾结石已经出现了应该远离辛辣食物的现象，辛辣食物的刺激性非常大，可能会加速局部炎症的发展，很多人受肾结石的干扰已经局部发炎，疼痛现象越来越明显，如果依然摄入辛辣刺激性食物，可能会增加身体负担，肾结石的病情可能会恶化。
6、不吃高草酸食物
肾结石影响健康最重要的是远离高草酸食物，很多人在饮食过程中草酸物质大量摄取，可能会产生负面影响，草酸摄取过多与体内钙结合，形成草酸钙是主要的结石成分因此，我们需要注意这个问题，远离高草酸食物，如茶。
