眼睛不适多是眼睛疲劳引起的眼科常见疾病，眼睛干燥，眼睛涩，眼睛酸胀，视力模糊。生活中很多坏习惯会导致视力疲劳，最常见的原因是过度使用眼睛和近视和远视，不能立即矫正镜子。眼睛不舒服的时候，应该让眼睛休息自己调整，情况没有好转的时候应该马上就诊。
眼睛不舒服的原因:
1、过度使用眼睛:长时间使用电子产品，集中开车等，容易引起眼睛疲劳。
2、乱戴眼镜和隐形眼镜:乱戴装饰性和度数不一致的眼镜会对眼睛造成很大损伤，长时间佩戴隐形眼镜会使眼睛缺氧，容易出现疲劳干燥等不适症状。
3、眼科疾病:眼科疾病发生时，不适症状特别明显，但此时可能个人滥用眼药，反而加重病情。
缓解眼睛不适的建议:
1、学习科学用眼方法，减少非办公时间接触电子产品的时间，另外，近距离使用眼睛时，必须保持适当的距离，同时严格控制时间。例如，每30分钟后可以休息5~10分钟，休息时可以闭上眼睛养神，也可以远眺，有助于缓解眼睛疲劳。
2、如果出现明显疲劳不适的症状，也可以在眼科医生的指导下局部使用眼药水。
3、在日常生活中可以多吃清淡明目的的食物，同时也可以配合睡前按摩眼睛，加热缓解眼睛疲劳。
