提高眼睛视力的方法有很多，对于生活的调节，一定要改变生活习惯，注意眼睛的卫生，不要长时间看电脑和手机画面。工作和作业时间长时，要注意眼睛的休息。平素每天做一次眼睛保健操，可以用热毛巾加热。还可以通过医学理疗，对提高视力也有很好的效果。有些药物可以服用西医，也可以缓解。如果你想口服药物，建议你去正规医院，在医生的指导下用药。
怎样才可以提高视力
1、生活中可以多吃些富含维生素、钙以及蛋白质的食物，如牛奶、骨头汤、菠菜、胡萝卜、柚子。
2、保证充足的睡眠，不要熬夜，让眼睛充分放松。
3、每天坚持眼部保健操和其他眼部按摩，同时热敷眼部，促进眼部新陈代谢，有助于提高视力。
4、要做好适当的体育锻炼，放松自己的精神状况，不要给自己太大的压力。
视力的正常值是多少
1、视力的正常值因年龄段而异，新生儿远视约为300度，可随光转动眼睛。
2、一个月后可以关注周围目标。
3、3个月左右可以看到手指，可以看到母亲的大致轮廓。
4、1岁左右的视力约为0.1.
5、3岁左右为0.3~0.4.正常。
6、4~5岁约为0.4~0.5的视力，6岁左右才能达到正常的视力，即1.0.
7、到了老年人，视力也会下降。
