肝脏是人体非常重要的器官，消化系统、血液循环系统、呼吸等与肝脏有关，因此机体肝脏受损会给机体带来非常大的障碍，严重影响机体的正常运行。养肝护肝是指利用一些方法保护肝脏不受外界和内部因素的影响，保护其正常运行。
如何养肝护肝
1、保持正常体重
人体体重过重意味着人体脂肪堆积过多，会对机体内部器官产生一定的挤压作用，肝脏在胸腔中，体重过重会增加肝脏的负荷，其工作量会变大，影响肝脏的功能
2、远离可能受到血液污染的器具:
肝脏是血液循环系统的必由之路，影响血液杂质处理脏污，避免血液污染，减少肝脏压力，减少杂质对肝脏的损害。
3、平衡饮食
肝脏是消化系统的一部分，分泌消化液，处理一些事物，平衡饮食对肝脏的正常运行非常重要，平衡饮食破坏肝脏的消化规律，功能紊乱。
5、注意饮食卫生
生海鲜等容易感染肝炎病毒，不要吃冷海鲜等食物，注意饮食卫生也能缓解肝脏压力。
