睡觉是人体的休息方式，也是人体不可或缺的生理现象。人睡觉是生理反应，是脑神经活动的一部分，是脑皮质内神经细胞兴奋后抑制的结果。抑制作用在大脑皮质中占优势时，人会睡觉。保证充足的睡眠有助于放松精神和人体健康。长时间熬夜，睡眠不足，不仅没有精神，也不利于人体健康。
睡觉流泪是什么原因
1、过度使用眼睛。前一天，由于眼睛过度疲劳、干燥、酸胀，睡眠中身体为了保护眼睛，分泌一定的眼泪，使眼睛湿润，减少干燥、疲劳对眼睛的危害。
2、过度吃辣。睡前吃辛辣的食物也会让眼睛流泪。辣的食物刺激人体的泪腺，睡前吃的辣的食物刺激泪腺，睡前人体流泪。
睡觉注意事项
1、睡觉时间尽量不要太晚。晚睡和熬夜对人体健康有很大损害。
2、睡前尽量不要喝太多水，睡前喝太多水半夜起床去厕所，对睡眠质量有影响。
3、睡前不要吃太多夜宵，太多夜宵会加重胃的负担，睡眠时间也会变慢。
