大多数情况下，大便的颜色和状态反映了一个人的身体状况，很多人感到大便不舒服，所以很少有人关注这个。什么样的大便状态告诉我们我们的健康状态不健康？
便色看健康
中深棕色大便
表示健康。保持肠胃顺畅运行，定期检查这些建议的颜色规则，定期排便。
总的来说，从浅棕色到中深棕色(消化过程中胆汁引起的颜色)甚至绿色(绿色蔬菜引起的颜色)都可以被视为正常颜色。深棕色大便暗示出出血引起的潜在严重肠胃状况。
暗红色或暗黑色
虽然有点可怕，但不一定是坏迹象！查看一下：暗色或者泛红的大便通常是跟食物或者药物相关。红色色调，有可能是由于红色食物：甜菜，番茄酱类食品（摄入大量的红色酱料），烧烤，小红莓，番茄汁（汤），BBQ， 红凝胶或者饮料，辣椒或者大量的西班牙甘椒。
暗黑色的色调有可能是由于吃了黑色吉利豆，黑色欧亚甘草，蓝莓，铁元素药片，或者服用抗痢疾药物。
绿色
绿色色调属于不常见但正常的颜色（包括痢疾的绿色。在消化的最后阶段，当食物过快地通过结肠时，会导致绿色色调）。绿色大便也可能是绿色啤酒(食物中含有绿色颜料)。另外，还有包括菠菜、青菜等绿色蔬菜的铁要素补充剂(看黑色)的药物
黄色、油腻、臭大便
大便中脂肪过多可能是腹腔疾病，与面包和燕麦片中的蛋白面筋有关。去医生诊断黄色大便异常，可能是非常严重的疾病症状。黄色大便可能是由于胰腺脂肪酶分泌减少或肠道输送胰腺脂肪酶的通道堵塞引起的。
焦黑，像焦油一样黑
是危险致命出血的征兆(大量的注射血消化)。立即接受治疗！检查肠胃上部出血:肠胃、胃或食道。此外，黑色大便有时只是由铁元素补充剂或黑色欧亚甘草和黑色吉利豆制成的，没有危险。
红
大便中有大量血迹、血迹时，可能是内部出血或外部痔疮引起的血液:包括胃肠下部出血、大肠、直肠等未消化的血液。在这种情况下，请立即就医。
红色大便也可能是肠道出血，如休息室炎、肠壁破裂。
浅灰色
可以暗示肝脏和胰腺问题，请立即治疗如果看到灰色，类似土壤的大便，不仅暗示肝脏问题，还可能暗示胰腺发炎或感染。肝脏分泌的胆汁是沟槽大便变成棕色的原因，胆汁分泌不充分的话，大便会变成灰色，胆汁分泌受阻(胆结石)或胆汁输送管受阻，如炎症、痂，肝脏部位、胰腺部位、胆囊部位的肿瘤或癌症的胰脏炎硬化或肝炎变成黑色、白色或土色大便
大便中胆汁不足。这可能是胆汁输送管堵塞了。有些药物的副作用，比如大剂量的碱式水杨酸铋以及其他抗痢疾药物。
便便的颜色 便便的形状 便便看健康
从便便形状看健康
粪便就如同‘宅急便’里的‘便’字一样，是可以让我们了解身体状况的定期通知。在这种情况下，绝对不能抱有没有新闻就是好消息的心情。因为，能够定期排便会令人感到畅快，同时也是健康之本。
粪便中有7~8成是水分，排除水分后的固体物质中约有3分之1是食物残渣，其馀3分之2是肠道菌及其尸体、剥落的肠壁等。
一公斤的粪便中有一千亿颗菌，粪便可以说是菌的集合体。换句话说，粪便的状态会反映肠道菌的状态，因此，藉由粪便能够了解平常无法知道的肠道状态。
常见的异常粪便有以下几种：
粪便又臭又硬
表示自己应该反省饮食内容是否太过偏重蛋白质，或是压力过大。当肠道内的产气荚膜梭状芽胞杆菌过度增加时，乳酸菌群就会减少。这是因为肠道环境偏碱性，而菌所产生的物质又会使肠道的腐败状况更为严重，其中甚至还有致癌物质。
血便
血便可以是暗红色的全血便，也可以是粪便中混有血液。血便多由下消化道(空肠、回肠和结肠)出血引起，常见疾病有小肠恶性肿瘤、结肠癌、结肠息肉、克隆病和美克耳憩室溃疡等。
糊状便
粪便呈堆积的糊状，多泡沫或发酵面团。患者次数多，伴有腹鸣、腹胀量排气(通称放屁)。常见于发酵性消化不良。
瀑布便
这种粪便稀薄，不成型。患者排便次数多，量大，排便时有腹痛，排便后腹痛消失，多发生在早晨或黎明前，因此也称为黎明泻或五更泻。常见于夜间腹部感冒引起的消化不良、肠激素综合征(也称胃肠神经官能症)等。
脂肪便
大便量多，粪便表面有油滴，味酸臭。这种粪便表明脂肪有水解、消化和吸收障碍。主要见于患有慢性胰腺炎或胰腺癌的患者。
柏油样粪便
呈糊状，有血腥味，无臭味，外观乌黑，表面有油性光泽，外观像铺路的柏油。这种粪便是上消化道(食管、胃和十二指肠)出血的表现，胃和十二指肠溃疡、胃癌、出血性胃炎和肝硬化并发食管静脉曲
白陶土样粪
呈灰白色，松散，形状像制作白陶器的白陶土。这种粪便是由于胆道内腔受阻或外壁受压，胆汁不能通过胆道进入肠腔将粪便染黄由胆道内肿瘤、无特氏壶腹周围癌和胆管结石等疾病引起。
泗水样本
这种粪便就像淘米、刷碗、刷锅用的泗水，呈水样本，粪质少，混有不消化的食物。大便次数多，量也大，无臭味或臭味轻，排便时往往喷粪而出。这种粪便常见于霍乱和胃泌素瘤等疾病。
洗肉水样便
粪便呈暗红色水样，就好像洗肉用过的水，量多，无臭味。主要见于食物中毒引起的急性肠炎。
硬球样便
粪便坚硬呈球状，酷似羊粪球样或卵石样，不易排出，见于便秘时。
果酱样粪便
颜色像巧克力糖，呈糊状，形状像果酱或制作酱面时的酱，粪便中含有崩溃腐烂的组织碎片，有恶臭。这种粪便主要见于阿米巴痢疾。
海蓝色水样方便
粪便呈黄绿色、米汤样或海蓝色稀水样，含半透明蛋、图案或粘膜样品，次数多，量大。发病前，患者经常使用广谱抗生素(对多种细菌有效的抗生素)。主要见于金黄色葡萄球菌性肠炎。
哪些水果解决秘密简单有效
苹果:苹果1~2个，每天早晚空腹服用，连续服用几天，主治热秘密。
香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。适合高血压便秘者。
柚子:柚子可以润肠通便，降低血脂，降低血压。适量食用，有通便的效果。
草莓:草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，滋润生津，调节胃肠，降低血脂，防止便秘。
新鲜桑果:新鲜桑果1000克，新鲜蜂蜜300克，先煎桑果2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠度加入蜂蜜，煮沸停火，冷却后放入瓶子。每次服用20毫升温水，每天2~3次。主治血引起的便秘。老体弱者，疗效更好。
其他桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含有多种维生素，富含大量纤维素，具有预防便秘的作用。
