如果我们吃了一些不健康的食物，便秘可能会在第二天出现，让患者感到非常痛苦和便秘。有的人会选择药物进行治疗，也可以选择其他的一些疗法。其实对于治疗便秘很多外治的疗法也是非常有效果的，下面就来给大家具体的介绍一下吧。
外治疗法
1、按摩
患者取仰卧位，双手掌重叠，以脐为中心，在中腹、下腹部顺时针方向摩动，腹部有热感为宜，约2分钟。用食指或中指揉中脑、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按摩支沟穴，最好有酸胀感，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦拭腹直肌，约半分钟，最后仰卧，施工者用手掌根从上到下擦拭腰部和骶骨部(腰部以下部)，约1分钟。
2、搔爬
大椎、大织物、霜、神堂、大肠俞、天枢、巨大虚弱、支沟经穴部位，热结加曲池、合谷经穴部位。气滞加刮中脑、行间经穴部位，气血不足者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
3、粘贴
①大田螺3个，盐稍微少一点。先把田螺弄坏，加点盐贴在气海穴上，每天一次。
②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。
③皮硝9克，加水溶解后加入肥皂角末，均匀涂抹脐部，每天1次。
4、保健功法
仰卧位置，头部稍高与胸部平坦，双眼微闭合，舌头抵上腭，双脚并拢，双手按胸，双手按腹，然后用腹式深呼吸，用鼻子吸气，深长，按腹手然后，用力慢慢呼气，按下腹部的手慢慢落下，双手不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。
