每个父母都希望他们的孩子健康成长。一些父母发现他们的孩子经常便秘或便秘，这通常会影响他们的记忆和智力。然而，一些孩子便秘并不特别严重。此时，我们只需要通过生活的烹饪方法。让我们看看我们应该做什么。
儿童便秘怎么办
1、多摄取水果
儿童便秘主要是因为体质干燥。此时，为了消除体内的干燥热，可以多吃水果。如果孩子如果不喜欢这些水果味道的话，可以撒一些酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。
2、适当运动
家长也要鼓励孩子多参加体育运动运动，也会增加肠胃的蠕动，促进孩子的排便，那也可以在孩子睡觉之前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，孩子在吃完饭之后一个小时内轻按以下两处穴位，也可促进其排便。
3、养成良好的排便习惯
不按时排便是导致很多孩子便秘的主要原因，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射功能上不是特别成熟的，他们不知道有排便想法的时候就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，父母可以在早餐后1小时左右固定孩子的排便时间，最初父母可以和孩子在一起10分钟左右，逐渐养成孩子在厕所前喝果汁，温暖蜂蜜滋润肠道的习惯。
4、少食多餐，慎选优质点心
虽然说孩子饭量比较小，不过孩子的饮食一定要做少量多餐。家长可以提供三顿正餐和两顿副餐。负餐的话可以选择杏仁、蜂蜜等。食物当中的蛋白质含量非常丰富，并且具有软便顺滑的作用。
