1、柏子仁粥:取柏子仁500克，去杂，洗净，晾干后再研究。米用100克水煮沸后，用10克白粉煮粥，早晚吃，每周2~3次。适用于疗老人便秘。
2、第一乌枣粥:第一乌20-40克破碎后煎汁备用。米100克，枣10片煮后加入第一乌汁，文火煮粥，早晚各服一次，适合老年人血虚肠干燥的习惯性便秘。
3、桑葚芝麻粥:桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸腾的米粥中加入少量水和冰糖，用文火煮成稀饭，每天1~2次，经常服用。适用于疗老人便秘。
4、无花果糖粥:无花果30克，米煮100克粥，吃时加蜂蜜勺。适用于疗老人便秘。
5、甜杏仁粥:甜杏仁15克，洗净，去皮破烂，米50克加水煮粥，吃时加冰糠适量。适用于疗老人便秘。
6、酥油粥:取酥油15-30克，糖15克，米50克，煮米后加入酥油和糖，文火煮粥，日常饮食好。适用于疗老人便秘。
